化粧品の全成分表示の読み方｜並び順のルールと見るべきポイント

全成分表示とは

日本では2001年から、化粧品に配合したすべての成分を容器や外箱に表示することが義務づけられています。これが「全成分表示」です。それ以前は、まれにアレルギーなどを起こす可能性があるとされた成分（旧表示指定成分）だけを表示する決まりでした。詳しくはパラベンの記事でも触れています。

全成分表示があることで、過去に肌に合わなかった成分を避けたり、気になる成分が入っているかを買う前に確かめたりできるようになりました。小さな容器では、外箱や添付の説明書に書かれていることもあります。

並び順の基本ルール

配合量の多い順に並ぶ

全成分表示は、配合量の多い成分から順番に書くのが原則です。化粧水や乳液では、最初に「水」が書かれていることがほとんどで、そのあとにBGやグリセリンなどの保湿成分が続くことがよくあります。表示の前のほうにある数個の成分で、製品の大部分ができていると考えてよいでしょう。

1％以下の成分は順不同

配合量が1％以下の成分は、順番を問わずに書いてよいことになっています。美容成分や防腐剤、香料などは少量で使われることが多いため、表示の後半は「配合量順とは限らない」と考えて読みましょう。

どこからが1％以下なのかは、表示からはわかりません。上限1％と決められている防腐剤のフェノキシエタノールなどの位置を目安にする見方もありますが、あくまで推測です。

着色剤は最後にまとめて書ける

酸化鉄や「赤202」のような色をつけるための成分（着色剤）は、配合量にかかわらず、表示の最後にまとめて書いてよいとされています。ファンデーションや口紅などで、末尾に色の成分が並んでいるのはこのためです。

表示を読むときに知っておきたいこと

成分名は「表示名称」で書かれる

全成分表示の成分名は、日本化粧品工業連合会が作成している「表示名称」を使うのが基本です。そのため、宣伝で使われる呼び名と、表示の名前が違うことがあります。

※表示名は代表的な例です。それぞれの成分はビタミンE、ビタミンC誘導体、セラミドなどの記事で紹介しています。

エキスは抽出に使った成分も書かれる

植物エキスなどは、エキスを取り出すときに使った水やBG、エタノールなども、それぞれ成分として表示されます。表示の前のほうにBGがあっても、すべてが保湿のために加えられたものとは限りません。

「香料」はまとめて書かれる

香りをつけるための成分は、いくつもの成分を組み合わせていても「香料」とひとことで書かれるのが一般的です。香りの成分が気になる方は香料の記事もご覧ください。

表示されない成分もある

原料を安定させるために原料側にごく微量含まれていて、製品の中では働かない成分（キャリーオーバー成分）は、表示しなくてよいことになっています。全成分表示は「製品の中で役割をもつ成分の一覧」と考えるとわかりやすいでしょう。

保湿ケアは、化粧水だけでなく乳液やクリームとの組み合わせも大切です。使用量や使う順番は、各商品の説明に従いましょう。

医薬部外品の成分表示は書き方が違う

「薬用」と書かれた医薬部外品は、法律上は全成分表示の義務がありませんが、業界の自主基準によって多くの製品で全成分が表示されています。ただし、化粧品とは次のような違いがあります。

• 「有効成分」と「その他の成分」に分けて書かれることが多い
• その他の成分は、配合量の多い順に並んでいるとは限らない
• 成分名が化粧品と違うことがある（例：化粧品の「水」が「精製水」、「BG」が「1,3-ブチレングリコール」と書かれるなど）

医薬部外品と化粧品の違いは医薬部外品とはで詳しく解説しています。

成分表示を化粧品選びに生かすコツ

たとえば、ある化粧水の表示が次のようになっていたとします（架空の例です）。

水、BG、グリセリン、ペンチレングリコール、ヒアルロン酸Na、セラミドNP、〇〇葉エキス、カルボマー、水酸化K、フェノキシエタノール

この場合、製品の大部分は水と保湿成分（BG・グリセリンなど）でできていて、ヒアルロン酸Naやセラミドは比較的少ない量で配合されていると推測できます。少ない量でも役割を果たす成分はあるので、「後ろのほう＝意味がない」と決めつける必要はありません。

• 合わなかった化粧品の表示を残しておく：複数の製品に共通する成分が見つかると、避けたい成分の手がかりになる
• 宣伝の「〇〇配合」は表示で確かめる：どの名前で書かれているか、どのあたりにあるかを見る
• 成分だけで良し悪しを決めない：使い心地や肌との相性は、実際に試してみないとわからない

気になる製品は、トライアルセットなどで少しずつ試すのが安心です。敏感肌の方の選び方は敏感肌のスキンケアも参考にしてください。

よくある質問

成分の数が少ないほうが肌にやさしいのですか？

一概にはいえません。成分が少なくても肌に合わない成分が入っていれば刺激になりますし、成分が多くても肌に合う場合もあります。数よりも、自分の肌に合わなかった成分が含まれていないかを確認するほうが役立ちます。

聞き慣れないカタカナの成分は危ないのですか？

名前が難しいことと、安全性は関係ありません。たとえば「トコフェロール」はビタミンEの表示名です。気になる成分は、名前で調べてみると役割がわかることが多いでしょう。

同じ成分なのに、製品によって名前が違うのはなぜですか？

化粧品と医薬部外品で表示名称のルールが異なるためです。また、似た名前でも別の成分（例：セラミドNPとセラミドAP）の場合もあります。

成分表示を見ても肌に合うかわからないときは？

腕の内側などで試してから顔に使う方法があります。かゆみ・赤み・湿疹などが出た場合は使用を中止し、症状が続くときは皮膚科を受診してください。