パンテノール（プロビタミンB5）の働き｜保湿・肌荒れ防止とヘアケアでの役割

パンテノールとは

パンテノールは、ビタミンB群のひとつであるパントテン酸（ビタミンB5）の仲間の成分です。肌や髪に塗ると、中でパントテン酸に変わると考えられていることから、「プロビタミンB5（ビタミンB5のもと）」とも呼ばれます。

そのままの状態では、とろみのある透明な液体で、水によく溶けます。においや色がほとんどなく、ほかの成分ともなじみやすいため、化粧水・乳液・クリーム・美容液から、シャンプー・コンディショナー、リップクリーム、ベビー用品まで、さまざまな製品に配合されています。

表示名の見分け方

化粧品の全成分表示では「パンテノール」と記載されます。医薬部外品では、同じ成分が「D-パントテニルアルコール」などの名前で表示されることがあります。名前が違っても、どちらもプロビタミンB5を指していると考えてよいでしょう。医薬部外品の表示のルールは医薬部外品とはで紹介しています。

肌に対する主な働き

うるおいを与える

パンテノールは、水分を抱え込む性質（保湿性）をもつ成分です。グリセリンやヒアルロン酸と同じように、肌の表面の角層にうるおいを与え、しっとりとした状態に整えることを目的に配合されます。

肌荒れを防ぐ

パンテノールは、乾燥などによる肌荒れを防ぐ目的でもよく使われています。肌のバリア機能（外からの刺激を防ぎ、水分の蒸発を抑える働き）を支える成分として研究されてきた経緯もあり、乾燥しやすい肌や、ゆらぎやすい肌向けの製品に配合されていることが多い成分です。

ただし、パンテノールだけで肌荒れがすぐに落ち着くわけではありません。洗いすぎを避ける、セラミドなどの保湿成分と組み合わせて保湿を続けるなど、スキンケア全体を見直すことが大切です。

ヘアケアでの役割

パンテノールは、シャンプーやコンディショナー、トリートメントにも広く使われています。髪にうるおいを与え、乾燥してパサついた髪をしなやかに整えたり、ツヤを与えたりすることを目的に配合されています。

頭皮も顔と同じ皮膚なので、頭皮の乾燥が気になる方向けのシャンプーや頭皮用ローションに配合されていることもあります。ヘアケアの成分表示を見るときにも覚えておくと便利な成分です。

保湿ケアは、化粧水だけでなく乳液やクリームとの組み合わせも大切です。使用量や使う順番は、各商品の説明に従いましょう。

パンテノールが配合されていることが多いアイテム

• 化粧水・ミスト：水によく溶けるため、さっぱりした化粧水にも配合しやすい
• 乳液・クリーム：乾燥肌・敏感肌向けの保湿クリームによく見られる
• リップクリーム：荒れやすい唇の保湿に（唇の乾燥・荒れ対策）
• シャンプー・コンディショナー：髪のうるおいとまとまりのために
• ベビー用・ボディ用の保湿剤：刺激の少なさから、家族で使う製品にも

使うときの注意点

パンテノールは、一般に刺激が少ない成分とされています。とはいえ、どんな成分でも肌に合わない人がいる可能性はあります。使い始めにかゆみ・赤み・ヒリヒリ感が出た場合は使用を中止しましょう。肌が敏感な方は、新しい化粧品を腕の内側など目立たない部分で試してから使うと安心です（敏感肌のスキンケア）。

また、「パンテノール配合」と書かれていても、配合量は製品によってさまざまです。全成分表示は配合量の多い順に並ぶのが原則（1％以下の成分は順不同）なので、保湿を重視したい場合は、ほかにどんな保湿成分が入っているかもあわせて見てみましょう。

赤みやかゆみが長く続く、湿疹やただれがある、といった場合は、化粧品でのケアを続けず皮膚科を受診してください。

よくある質問

パンテノールとパントテン酸は同じものですか？

同じ仲間の成分ですが、まったく同じではありません。パンテノールは、肌や髪の中でパントテン酸（ビタミンB5）に変わると考えられている「もと」の成分です。化粧品には、安定して配合しやすいパンテノールが使われることが多いです。

ほかの成分と一緒に使っても大丈夫ですか？

パンテノールは、ヒアルロン酸・セラミド・ナイアシンアミドなど、多くの成分と組み合わせて配合されています。一般的なスキンケアで、組み合わせを特に気にする必要はないとされています。

敏感肌でも使えますか？

刺激が少ない成分とされ、敏感肌向けの製品にもよく配合されています。ただし、肌に合うかどうかは製品全体の成分や使い方にもよるため、気になる場合は少量から試しましょう。