- 大人ニキビは、あご・フェイスライン・口まわりなど「Uゾーン」にできやすい
- 皮脂の多さだけでなく、乾燥・ホルモン・睡眠不足・ストレスなど原因が複合的
- くり返すニキビや赤く腫れたニキビは、跡になる前に皮膚科へ
思春期ニキビと大人ニキビの違い
| 思春期ニキビ | 大人ニキビ | |
|---|---|---|
| できやすい場所 | おでこ・鼻などのTゾーン | あご・フェイスライン・口まわりなどのUゾーン |
| 主な原因 | 成長期の皮脂の増加 | ホルモンバランスの乱れ、ストレス、睡眠不足、乾燥、摩擦など |
| 特徴 | 成長とともに落ち着くことが多い | 同じ場所にくり返しできやすく、跡が残りやすい |
管理人も出産後、あごからフェイスラインにかけてニキビができやすくなりました。ホルモンバランスの変化が影響していたのだと思います。
ニキビができる仕組み
- 皮脂が増えたり、毛穴の出口の角層が厚くなったりして、毛穴が詰まる（白ニキビ・黒ニキビ）
- 詰まった毛穴の中でアクネ菌が増える
- 炎症が起こり、赤く腫れる（赤ニキビ）。悪化すると膿をもつ
大人ニキビでは、乾燥によって角層が硬くなり、毛穴の出口が詰まりやすくなることも大きな原因のひとつです。
スキンケアで見直したいポイント
- 洗いすぎない：皮脂を取りすぎると、乾燥してかえって毛穴が詰まりやすくなる。洗顔は朝晩の2回まで
- 保湿はしっかり、でも軽めに：油分の多すぎるクリームは控え、さっぱりタイプの保湿剤を
- ニキビを防ぐ有効成分を選ぶ：「医薬部外品」「薬用」の表示があるもの
- ノンコメディジェニックテスト済みの表示も目安に（すべての人にニキビができないわけではない）
- 触らない・つぶさない：手で触ったり、マスクやマフラー、髪がこすれたりする摩擦も悪化の原因
- 枕カバーやタオルを清潔に
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ニキビ予防の医薬部外品によく使われる有効成分
| 有効成分 | 主な働き |
|---|---|
| グリチルリチン酸ジカリウム | 炎症を抑え、肌荒れ・ニキビを防ぐ |
| サリチル酸 | 角層をやわらかくして毛穴の詰まりを防ぐ。殺菌作用 |
| イソプロピルメチルフェノール | アクネ菌などに対する殺菌作用 |
| イオウ | 余分な皮脂を吸着し、角層をやわらかくする |
| ビタミンC誘導体 | 皮脂のバランスを整える。ニキビ跡の色素沈着予防にも |
皮膚科での治療も選択肢に
ニキビは皮膚の病気です。皮膚科では、毛穴の詰まりを改善する外用薬（アダパレン、過酸化ベンゾイルなど）や、抗菌薬などを使った保険診療を受けられます。こうした毛穴の詰まりから治療する薬が登場したことで、ニキビ治療の選択肢は以前より大きく広がりました。
赤く腫れたニキビをくり返す、ニキビ跡が残りやすい、という方は、市販のケアだけでがんばりすぎず、早めに相談するのがおすすめです。
生活習慣も見直そう
- 睡眠時間を確保する
- 脂っこいものや甘いものに偏らない食事を
- ストレスをためこまない
- 生理前は特に刺激の少ないケアを心がける
管理人が試したニキビ対策のトライアルセット
草花木果 整肌スキンケア トライアルセット・どくだみ
出産してからは特に、アゴの辺りからフェイスラインにかけてニキビが出来やすくなってしまっています・・・ニキビの出来ないスキンケアラインを探そうと思いまして、半信半疑で取り寄せましたが、草花木果のどくだみを使うとフェイスラインのニキビがスッと落ち着いてくれて、使い心地も抜群だったので早速現品購入しましたよ('-')
ライスフォース アクポレス スターターキット
あのライスフォースさんからニキビ対策ライン「アクポレス」シリーズが発売されたので早速使ってみました。ちょうどフェイスラインとおでこにニキビ（吹出物）が出来てしまっていたのですが、アクポレスを使っているうちに無事落ち着いてくれました！！もう少し保湿力もあればベストでしたが、お肌への優しさにも感謝です(^o^)
オルビス 薬用クリア トライアルセット M（しっとり）
オイルカットですが、冬場以外であれば乾燥肌の私でも十分に使える保湿力があると感じましたし、さっぱり気持ちよく使えました。。継続して使えば、ニキビや肌荒れを防ぐ効果が期待できそうです。。ラインを通した完成度の高さは抜群だと思いますし、特に脂性肌で大人ニキビにお悩みの方は是非お試し下さい！！
プロアクティブ 薬用クリアスキンセット
ニキビ対策の基礎化粧品といえば「プロアクティブ」っていうくらいメジャーな商品ですが、プロアクティブプラスにバージョンアップする前に使用した古い記事なので、ほとんど参考にならにかもしれませんが・・・またニキビに悩まされた時に新プロアクティブも試してみたいと思っています(￣－￣)
大人ニキビは、皮脂だけでなく乾燥や生活習慣など複数の原因が重なって起こります。「洗いすぎない・保湿する・触らない」を基本に、くり返す場合は皮膚科の力も借りましょう。