ベースサプリメントの成分比較（マルチビタミンミネラル）

「ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル」と「DHCマルチビタミン＋マルチミネラル」を比較してみました。

さて、前回、マルチビタミンとマルチミネラルの重要性について語ったので、、今回はドラッグストアで一番売れているであろうマルチビタミン・ミネラルサプリメントの成分を比較しつつご紹介していきたいと思います。。

それがこちら！！大塚製薬「ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル」とDHC「マルチビタミン＋マルチミネラル」であります。。

どちらも超有名なサプリメントなので、聞いた事がないという人はいないかと思います。

ネイチャーメイドシリーズはサプリメントの本場、アメリカにて発売されて以来、30年以上も世界各国の人々に信頼され続けているサプリメントで、米国ファーマバイト社が製造しており、アメリカ薬局方（USP）が定めるサプリメントの品質規格基準を満たしています。
日本向けのネイチャーメイドは大塚製薬が責任をもって販売していますので、信頼感は高いですね。

一方、DHCではとにかくたくさんの種類のサプリメントがラインナップされており、価格も非常に安くて、企業自体も超有名なので、気軽に「取りあえず飲んでおこう」って感じの人が多いのではないでしょうか。
ドラッグストアだけでなく、コンビニなどでも買えるのは大きなメリットですね。

日本では、DHCのほうが売れているのではないかと思いますが、毎日飲むものですし、価格は安くて、なおかつ効果があるものが一番良いわけで、実際にどちらが良いのか、配合成分比較してみました。

ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルは、1日2粒の摂取で1日あたり約35円の計算となります。
これに対してDHCのマルチビタミンは1日1粒、マルチミネラルは5粒、併せて1日あたり約41円の計算となります。
メーカーが推奨している摂取量で考えたところ、ネイチャーメイドのほうが若干コストパフォーマンス（コスパ）は良さそうですね！！


実際に配合成分の比較表を作成してみました。
下記の表は、ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルを2粒摂取した場合と、DHCのマルチビタミン1粒＋マルチミネラル5粒を摂取した場合の比較表です。

ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル	DHCマルチビタミン＋マルチミネラル
エネルギー 4.66kcal	エネルギー 7.5kcal
たんぱく質 0.088g	たんぱく質 0.24g
脂質 0.096g	脂質 0.29g
炭水化物 0.864g	炭水化物 0.99g
ナトリウム 1mg	ナトリウム 13.84mg
ビタミンA 300μg
β-カロテン（ビタミンA効力として） 300μg	β-カロテン5400μg
ビタミンB1 1.5mg	ビタミンB1 2.2mg
ビタミンB2 1.7mg	ビタミンB2 2.4mg
ビタミンB6 2mg	ビタミンB6 3.2mg
ビタミンB12 3μg	ビタミンB12 6μg
ナイアシン 15mg	ナイアシン15mg
ビタミンC 150mg	ビタミンC 100mg
ビタミンD 5μg	ビタミンD 5μg
ビタミンE 26.8mg	ビタミンE 10mg
葉酸 200μg	葉酸200μg
パントテン酸 6mg	パントテン酸9.2mg
ビオチン 30μg	ビオチン45μg
カルシウム 200mg	カルシウム250mg
鉄 4mg	鉄7.5mg
マグネシウム 100mg	マグネシウム125mg
亜鉛 6mg	亜鉛6mg
銅 0.6mg	銅0.6mg
	マンガン1.5mg
	ヨウ素50.8μg
セレン 50μg	セレン30.2μg
クロム 20μg	クロム28.3μg
	ビタミンP 20mg
	モリブデン10.5μg
2粒あたり約35円	合計6粒あたり約41円

上記のような結果となりました。
全体的にDHCのほうがたくさん配合されているかなぁといった印象ですが、DHCの場合は6粒摂取する必要があるのに対して、ネイチャーメイドは2粒でＯＫという差もあるかと思います。

ベースサプリメントはサプリメント選びの中でも、非常に重要だと思いますので、ご参考にしていただければ大変うれしく思います。

マルチビタミンやマルチミネラルは一番売れるサプリメントですし、各社、配合量や製造方法にはかなりのこだわりを持って研究製造しているように感じますし、また違う商品でも比較検討していきたいと思ってます (^。^)